滕州市教育资源公共服务平台

滕州五中政教处心理咨询中心主办    2019-11  55期  

“点亮生活”，你可以用这种简单的方式

01  平淡生活需要仪式感吗？

《恋梦空间》第二季里，大S说过这样一件事。

有一次她看见他老公汪小菲的衣帽间里放了两个袋子，里面装了好像礼物的东西。因为母亲节快到了，她猜是不是他老公准备送给她的礼物呢。

可是等了好多天，直到母亲节都过了也没见汪小菲把那两个袋子给她。她就问汪小菲那个袋子里是送给她的礼物吗？然而，汪小菲的回答却让大S很火大。傲娇如大S，怎么可能自己跑去拿那个袋子呢？

因为她觉得既然是你买给我的礼物，那当然要你把它拿给我啊。所以大S说，至今她也没去拿那两个袋子。

既然一方买了礼物回来，那就自己去拿好了，为什么还非要让老公给拿过来送到面前呢？可仔细一想，好像并不是这样。送礼物，关键在送的那一刻，需要仪式感，礼物在这一瞬间的意义被强化。

可能在很多年以后，与其说是想起了这个礼物，不如说是想起了整个过程带给我们的那种幸福的情绪。

02  为生活加点料

七夕我心血来潮想逗逗我老公，就给他发微信说：“今天是七夕了。”

我老公给我回了一句：“哦，是吗。“

请注意，“是吗”两个字还不是问句，而是陈述句，表明这个话题已被对方终结。

既然暗示没用，我就直接问了： “你有没有打算制造个惊喜给我啊？”

过了一会，收到他的回复，赫然三个字： “啥惊喜？”

不用解释了，很明显，这人真的没有这个打算。

其实这也不能怪我老公，和广大已婚女人一样，我一直以来也不是特别追求浪漫的人。就觉得，浪漫只是一种形式，不是特别重要，只要我们能感受到彼此的感情和关心，彼此心里有对方，知道我们感情的内核还在，形式有没有不是很重要。

但是，这样的日子过得长了，又觉得哪里有点苍白似的。

一年365天，疲于奔命的我们每一天都过得机械忙碌。

到了年尾回忆这一年的时候，好像什么都记不起来，从第一天到最后一天，每一天都是复制粘贴，毫无二致，也挺没意思的。

就算婚姻总有一天会具体到柴米油盐的细枝末节和细水长流的平淡，但是，在某些特定时刻，其实来一点仪式感的东西，也是为平淡生活适当的加点料吧。

03  仪式是细节

作为现代人，我们的生活每一天都忙碌的不可开交。在家里为自己做一顿可口的饭菜、到餐厅享用一份期待已久的美食，对很多人来说都已经变成了一件很麻烦很矫情的事了。

我很喜欢的一部美食题材的韩剧叫《一起用餐吧》。

故事讲的是三个性格不同的男女主人公住在公寓的同一层，通过在一起寻觅美食的过程中，慢慢消除了误解，填补了孤独的内心。

很喜欢这部剧的朴实与自然，将生活的五味杂陈溶解于食物的美味，把人生的喜怒哀乐浓缩到食物的酸甜苦辣咸当中。

累了一天，当我们放下疲倦的身躯，坐到餐桌前，食物的香气扑鼻而来，瞬间驱散了压力和烦闷，在香浓醇美的事物被送入口中的刹那，白天的所有疲惫统统被排挤出大脑，慢慢的幸福感会取而代之。

什么烦心事，都抛在脑后吧，此时此刻，唯有美食不可辜负。对待吃饭的态度，其实也是我们对待自己的态度。下一次感到疲惫或者孤独的时候，不如先去享用一顿期盼已久的美食吧。

04  仪式感源自对自己内心的尊重

除了用餐，生活细节中的仪式感其实随处可见。

我有个表妹，她自己一个人在外租房住。

每次去她家，看到她家总是一屋子狼藉。

衣服袜子随意仍在沙发上，桌子上到处是喝完的饮料空瓶、零食袋。

桌子上永远一层灰，被子永远都不叠。

我就问她：“你为什么不收拾一下房间呢？房间干净了，心情也会好啊。”

她说：“平时太忙了，来不及收拾，周末就只想好好休息，懒得打扫，时间一长就这样了。”

还来了一句： “反正就我一个人住，我自己凑合得过就行了。”

可能在她心里，整洁的家庭环境对一个人住的她来说不是那么重要，自己将就着过就行了。可是，生活态度并不会因为单身或者结婚不同的状态就发生质的改变。如果你认为一个人的生活可以凑合，那么到了人生未来的某个阶段，你也一样有理由觉得生活这么过就行了。

归根结底，在于我们对自己的内心有没有尊重呢？

生活是内心的外在表现形式，它们之间彼此映照。

对自己的内心有尊重的人，才会去尊重生活，开始自然而然的建立属于自己的仪式感。比如整理房间、适当的装扮、培养健康的身体、为生活增添情趣等等很多方面。

 生活的趣味全在细节之中，无论是清晨斑驳的阳光，还是傍晚天空的火烧云，还是工作间隙里浇浇花，都是点亮生活的一种方式。

心理咨询室地点：综合楼一楼西首（校医务室对面）   

心理咨询时间：周日、周三、周四晚上7:00——8:45

心理咨询辅导老师：孙延东   孙毓   詹丽平